在初高中阶段，会遇到各类问题，例如上高一感觉压抑不适应如何调整，接下来给大家做详细解读。
上高一感觉压抑不适应如何调整？
高一的不少同学，初中学习成绩好，进入高一成绩突然下降。主要原因，是没有适应高中学习节奏。
那高一的同学该怎么尽快适应？
1、主动适应新环境，高中学校的一切都是陌生的，老师、同学、宿舍等。陌生的环境变成熟悉的环境需要一个过渡期，大家需要主动适应这一切，多和同学及老师沟通交流。
2、被动学习转变为主动学习，高中跟初中不同，高中阶段的知识难度比初中大不少，而且课容量大，老师的上课节奏很快。很多高一同学跟不上老师的讲课节奏。理科类上新课之前，要提前预习新课内容，老师在上课的时候认真做课堂笔记，在课后及时复习。
如何提高学习效率
真的是有太多人忽略了学习效率，导致进入高中就跟不上。我家小孩读初中的时候成绩还中上，也是到了高一成绩一直往下滑，尝试了很多方法都没用。
无意间在网上发现高效学习法的课程，才发现原来孩子在学习方法上有太多的问题。后来一步步跟着高效学习法的学习方法去做，就逐步提高了成绩。尤其是选物化生纯理的，更加依赖逻辑思维和学习效率，高中靠死记硬背真的是会掉队。
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