居家学习方法与技巧

时间：2024-10-31 08:02:36 职业培训的那点事

居家学习好方法

居家学习高效率技巧：

1. 营造适宜环境。每天准时起床，穿戴外出衣装，营造一种正式而专注的感觉。寻找安静环境，区分学习生活空间，从潜意识方面形成暗示。如果条件有限，静音耳塞也是一个较好选择。

2. 搭建课程框架。初级的知识框架是别人的框架，也就是教材上的树形框架或思维导图。高级的知识框架是你脑中自己搭建的框架，是一个动态的发展的可应用的框架。有了你自己的知识框架以后，无论学习什么“该学科”知识或遇到任何问题，你都可以分类和定位到知识体系，局部思考解决问题。

3. 深度学习。认知心理学中有一个“加工水平理论”，记忆效果取决于信息编码方式，“深层次”加工比“浅层次”加工更有利于知识的记忆和提取。也就是上文提到的机械学习和深度思考。“浅加工”是很少注意意义的机械重复的记忆方式;“深加工”是密切注意知识的意义和联系的记忆方式。学习的本质就是不断理解“新概念”及其与已有知识之间的关系。如同脑中神经元一样，学习就是在框架内不断将知识拆分理解、建立联系。

4. 笔记与复习。记笔记的目的是将知识外化;复习的目的是将知识内化。最常见的学习偏误就是：将记笔记等同于记在脑子中。记录笔记不是将老师的板书或ppt抄在本子上，而是将知识内化于脑，再外化于笔记。时间：2022-02-19 来源：养娃家